Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Mười rắc rối về kinh nguyệt có giải pháp chúng ta không biết

1. Trọng lượng toàn bộ các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn

Một số chị em không biết rằng khi chất béo tất cả cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡ chế tạo ra 1/3 lượng estrogen ở phụ nữ, và nếu không tưởng lượng estrogen này, các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên hình thành thiếu sắt

Bạn nên quan tâm: sụn cá mập

Hầu hết phái yếu không bổ sung đủ chất sắt từ chế độ sử dụng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc cung cấp sắt là một phần quan trọng trong chế độ cung cấp thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang bầu

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, vì vậy các bộ phân toàn bộ cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như có bầu, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi bạn mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có biện pháp là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không có kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tag: thuốc uống ginkgo biloba 120mg

6. Đau đớn có cơ hội là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong tất cả cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu xem nguồn gốc gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Bạn nên quan tâm: tao bien

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một vài mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có thể bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có cách là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có mẹo nhỏ là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong tất cả toàn bộ cơ thể. Có những cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu nghiệm hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều chị em bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có giải pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn phải gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong tất cả các bộ phân cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân cơ thể chúng mình không xẩy ra đủ progesterone. Progesterone giúp phái yếu ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Các thực phẩm bất lợi đối với sức khoẻ của chúng ta

Do cuộc sống hàng ngày hiện đại hiện đại ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những lịch trình bồi dưỡng thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa sáng liên tục không xẩy ra kết quả tốt cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của các bộ phân cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thức ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một vài một số những dưỡng chất quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tag: bo my pham spa bn

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân toàn bộ cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và đề phòng ung thư ruột.

Tham khảo: đông trùng hạ thảo dạng viên của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có khả năng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có giải pháp nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu kỹ gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho tất cả toàn bộ cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một vài người có sức đề kháng kém.

Tag: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có lịch trình chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu quả cho sự phát triển trí não của trẻ và đề phòng các bệnh tim mạch. Trong ngay ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung chất bổ thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thức ăn bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung thêm chất bổ các những dưỡng chất quý, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Chủ Nhật, ngày 12 tháng 6 năm 2016

12 kế hoạch ăn uống rất có hiệu quả đối với sức khỏe của bạn

Nhiều thói quen thường xuyên dùng thức ăn tuy dễ làm nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
1. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn
Có thể giảm cảm giác đói và lượng thức ăn nạp vào các bộ phân cơ thể, do đó có công dụng giảm trọng lượng.
Đọc thêm: cong dung cua vien uong tao bien

2. Thêm cà phê vào sữa
Chứ không phải là thêm sữa vào cà phê. Việc đầu tiên khi tỉnh dậy chính là rót một cốc sữa không béo. Sau đó uống khoảng 1/5 cốc, rồi cho thêm cà phê vào đó. Như vậy, bạn có giải pháp nạp được 25% vitamin D và 30% canxi cần thiết cho tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể mỗi ngày.

Xem thêm: collagen nào tốt nhất

3. Uống một cốc nước lọc sau một bữa ăn nhanh
Lượng calo và muối trong thức ăn nhanh thường vượt quá tiêu chuẩn. Một cốc nước lọc có giải pháp giúp bạn giải phóng nồng độ natri trong cơ thể, giúp chúng ta tránh chứng bệnh huyết áp cao.

4. Tập thói quen ăn hành tây mỗi ngày
Sẽ giúp bảo vệ tim mạch, đặc biệt khi ăn thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh” giúp giảm hết mức chất độc từ thịt nướng vào các bộ phân toàn bộ cơ thể.
Tham khảo: bo sung canxi

Tag: thuốc bổ gan tiêu độc

5. Uống trà nguội
Nước lạnh có giải pháp khiến một vài chất hữu ích trong trà không bị phá hủy, mà từ từ tan ra, việc chúng mình làm chỉ là đợi một chút cho trà nguội rồi hãy uống.

6. Ăn đồ ăn nhẹ lúc 3h chiều
Bổ sung dinh dưỡng vào thời kỳ giữa bữa trưa và bữa tối, có phương pháp giúp chúng mình trải qua được lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, trái cây, bánh quy đều là sự lựa chọn tuyệt vời.

Đọc thêm: thuốc uống bổ não

7. Ăn cam nên ăn cả phần cùi trắng
Phần cùi này rất giàu chất flavonoid – một chấtngăn chặn oxy hóa có ích cho các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể.

8. Lên lịch uống nước hàng ngày
Trên bàn làm việc nên đặt sẵn một bình nước khoảng 1,5L, đặt ra quy định uống xong mới tan sở.

9. Khi mua trái cây hãy chọn loại có màu sẫm
Bởi vì trong chúng chưa nhiều chất tránh oxy hóa hơn. Hãy chọn những loại hoa quả có màu sẫm như nho, mận….
Đọc thêm: thuoc ong vitamin b12

10. Dùng nước nóng để trần thịt
Trước khi chế biến với món thịt bạn hãy trần chúng qua nước sôi. Cách này có phương pháp loại bỏ khoảng một nửa chất béo trong thịt.

11. Bữa tối nên tránh chất béo
Sẽ khiến sự đàn hồi của mạch máu giảm xuống, khả năng đông máu tăng mạnh.

12. Trước khi ngủ ăn một chút thức ăn chất xơ
Nửa tiếng trước khi ngủ ăn những đồ ăn nhẹ (như ngũ cốc) có hàm lượng carbonhydrate thấp sẽ giúp ngủ ngon.

Theo: http://giaglucosamine.sontradn.edu.vn/

Tại sao nên dùng nước rau quả và thuốc uống bổ bằng ống hút?

Những bàn tay đi găng, cầm những dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của bạn cùng một vài tiếng ồn rì rì là một số gì bạn thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy như thế nào để tránh được một vài sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có cách thức gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và thuốc bổ có thể làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không nên phép uống nó vào mỗi tối. Và cùng với một vài loại đồ uống hoa quả hay nước ngọt khác, bạn chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù bạn có những ngoại lệ đó là một vài buổi tiệc mừng).

Bạn nên đọc: thuốc giảm béo của nhật

Bởi vì trái cây và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có kinh nghiệm bảo quản men răng của tôi?

Bạn có cách thức lấp đầy những khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Tham khảo thêm: kem duong da tot nhat hien nay

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thực phẩm nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là một số loại thức ăn như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Xem thêm: thuoc tro tim tot nhat

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do hiện tượng nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có cách thức ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng khi đó sẽ giúp giữ gìn răng.

Miếng cắn giúp chữa trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm áp lực do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và ngay lúc đó chỉ có bác sĩ mới giúp được chúng mình.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu liên tục và làm cho dài thêm, vết loét có giải pháp do thiếu hụt vitamin hoặc nó có giải pháp là áp xe răng.

Thứ nhất, bạn cần đi khám nha sĩ để xác định nguyên do.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không chúng mình buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Dưỡng chất thiết yếu với xương khớp của chúng ta

Xương khớp được kết cấu bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một bí kíp nhịp nhàng nhằm giúp tất cả các bộ phân cơ thể di chuyển, đây là có có có chức năng rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc nâng niu và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như chúng ta biết, trong công thức của xương khớp mỗi thành phần có một có có có chức năng khác nhau. Dây chằng có trách nhiệm neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có khả năng ép và đàn hồi, không xẩy ra mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là những tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Tag: viên uống bổ mắt tốt

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không tưởng dây thần kinh nên không tưởng “có chức năng” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bổ sung thêm chất bổ dưỡng cho sụn vì sụn không xẩy ra mạch máu.

Xương khớp cũng như hầu hết các bộ phân cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chiều chuộng, giữ gìn và bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ một số dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.

Đọc thêm: benh thieu mau len nao

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các một số dưỡng chất quý hiếm quý khác. Đồng thời thực hiện chế độ bồi bổ thức ăn giảm béo đối với một số bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong một vài nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung chất bổ lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng luôn tin tưởng dùng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Xem thêm: thuoc bo khop

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và trái cây tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì những loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có công dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần hạn chế đạm, những loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, một số loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không được phép phép hút viên uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, trái cây như đu đủ nhằm bồi bổ nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng tương thích để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay cách thức nào có giải pháp phục hồi tế bào sụn, vì vậy chữa dứt viêm xương khớp để ngăn chặn và làm mất các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có công dụng thư giãn các khớp, tránh bi kịch để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, vì vậy người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ cung cấp thực phẩm hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Thứ Bảy, ngày 11 tháng 6 năm 2016

Một số món ăn có lợi đối với người chứng đau nhức xương khớp

Thời tiết biến đổi nhất là vào mùa lạnh những người đang có sẵn các bệnh xương khớp rất khổ sở bởi các cơn đau nhức hành hạ. Nếu biết cách dùng dược liệu quý kết hợp với chế độ bồi bổ thực phẩm và lối sống hợp lý, bạn có cách giảm bớt cảm giác đau nhức khớp do các bệnh xương khớp hình thành mà không phải tốn kém nhiều. Dưới đây là những thực đơn, thực phẩm  thuốc uống chữa khớp glucosaminetốt đối với người đau khớp.  

 1. Sữa và một số loại thực phẩm  thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con buchế biến từ sữa 
Sữa là nguồn thức ăn ưu tiền hàng đầu trong các thức ăn ngăn chặn loãng xương, giúp xương chắc khỏe vì trong sữa có nhiều canxi, thành phần cấu thành nên xương. Nếu không uống sữa tươi có khả năng thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò. Trong một hộp sữa chua có hàm lượng canxi tương đương với một cốc sữa 250ml. Một miếng pho mát 30g cũng chứa lượng canxi tương ứng. Còn 1 ly sữa bò chứa khoảng 270mg canxi. Nếu lo ngại về lượng đường trong sữa và các chế phẩm từ sữa, quý bà hãy chọn những loại TPCN ít đường hoặc không đường.

Đọc thêm: thuoc bo nao

 2. Nấm hương 

 

 

 

 3. Rau xanh và một vài loại hoa quả 
Một số loại trái cây tốt đối với người bị đau khớp như đu đủ, dứa, chanh, bưởi. Các loại trái cây này bồi bổ men kháng viêm và sinh tố C, hơn nữa nếu đem quả bơ kết hợp với đậu nành có cách hay nhất kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Cụ thể, những người bị thoái hóa khớp gối hay khớp háng nếu uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm đáng kể các triệu chứng của thoái hóa khớp và không thấy có công dụng phụ gì cả.

Tag: thuoc no nguc cua my

Một loại quả cũng có tác dụng rất tốt với người bệnh xương khớp phải kể tới chuối. Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali – chất điện phân đề phòng mất canxi của hầu hết toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày đàn bà ăn một trái chuối là đủ.

Tham khảo thêm: thuoc nang nguc an toan

Ngoài ra, một số loại rau xanh như bắp cải rất tốt đối với người bệnh xương khớp. Bắp cải giầu vitamn K tăng cường mật độ xương và đề phòng sự rạn xương hông. 100g bắp cải mang tới 0,2mg vitamin K trong khi lượng vitamin K mỗi ngày cần nạp vào các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể là 0,03-1mg. Nếu không muốn ăn bắp cải, quý cô có biện pháp thay thế bằng cải thìa, cải xanh, cải xoăn… vì những loại cải này cũng hàm chứa rất nhiều vitamin K.
Những thực phẩm tốt đối với người bệnh xương khớp

Bắp cải giầu vitamn K giúp tăng mật độ xương và đẩy lùi sự rạn xương hông

 4. Một số loại gia vị 

Một số loại gia vị như ớt, tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh thoái hóa khớp. Thậm chí người ta còn tách được từ ớt hoạt chất capsain có biện pháp bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.

 5. Tôm và cá biển 

 

 

 

Những loại cá hồi, cá ngừ rất tốt cho người đang bị đau khớp vì chúng chứa nhiều axit béo omega -3. Chất này sau khi được đưa vào tất cả cơ thể có thể sửa đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ có trách nhiệm chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm. Ngoài ra, tôm, cua đồng cũng chứa nhiều canxi giúp chắc xương. Vậy nên những người bị viêm đau khớp chớ nên bỏ qua những loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Xem thêm tại: http://collagen.suatamde.com/

Sự thật về các loại viên uống làm cho trắng da thời điểm hiện tại

Các chúng ta nghĩ sao về loại viên uống làm trắng da hiện mới hình thành trong thời gian gần đây, với một vài lời quảng cáo rất hấp dẫn là có hiệu nghiệm chỉ sau 1 đến 2 tuần luôn tin tưởng dùng? Nó có thật sự kết quả tốt như quảng cáo không? Có gây hại gì đến cơ thể hay làn da của chúng ta không?

 

Thuốc uống làm trắng da gần đây nổi lên như một tình trạng làm trắng da mau lẹ 

 

Quảng cáo siêu “hấp dẫn”
Các bạn chỉ cần lên google gõ dòng chữ “thuốc làm trắng da” chắc chắn các chúng mình sẽ thấy được rất là phân vân và hoang mang bởi quá nhiều thông tin về loại thuốc uống làm trắng da này. Nào là thuốc uống có nguồn gốc từ Mỹ, nước đất nước mặt trời mọc, Hàn Quốc ... Giá cả thì cũng vô chừng, có loại vài trăm nhưng cũng có loại tiền triệu.

Tag: tảo biển nhật bản

 

Thử click vô một website bán thuốc làm trắng da được quảng cáo là xuất xứ nước Nhật, Thùy thấy có rất nhiều lời mời gọi hấp dẫn như là trắng da nhanh, chống lại quá trình lão hóa, sau khi uống 1 tuần là đã có hiệu nghiệm... Vậy đâu là sự thật cho những lời quảng cáo về loại viên uống trắng da này?

 

Thuốc uống làm trắng da có thực sự tốt như quảng cáo hay không?


Liệu chúng có thật sự tốt như quảng cáo?
Thực tế, không ai có cách chứng Thùy rằng loại thuốc này có ích cho da và an toàn tuyệt đối. Thông thường, cách loại thuốc trắng da có 2 loại cơ bản, loại làm trắng từ từ và làm trắng cấp tốc.

Tham khảo: sun vi ca map

 

Như các chúng ta đã biết, việc làm trắng da cũng cần phải có thời gian. Những loại làm trắng da nhanh hay cấp tốc gần như sẽ chứa một số thành phần tẩy trắng da và sẽ để lại tác dụng phụ cho da. Còn đối với loại thuốc uống làm trắng da từ từ, bạn hãy chú ý kiên trì luôn tin tưởng dùng chúng trong vài tháng, đó có mẹo hay là lý do khiến những thành phần không tốt trong viên uống tích tụ trong các bộ phân cơ thể nhiều hơn.

 

 

Theo một vài chúng ta đã tin dùng loại thuốc này, thì sau một thời gian tin tưởng sử dụng các chúng ta đó thấy da mình có trắng lên, nhưng lại cảm giác da trở nên mỏng dần và màu da không được phép đều màu cho lắm. Ngoài ra, các bạn còn gặp phải một vài tác dụng phụ như: lông mặt mọc dài hơn, mặt có cảm giác bị phù...

Bạn nên quan tâm: thuốc làm tăng trí nhớ cho người lớn tuổi

 

Tuy nhiên, không hẳn loại thuốc trắng da nào cũng không tốt. Nhưng nó cũng chỉ làm da sáng hơn bởi công thức da do nhiều sắc tố quy định. Để da sáng đều màu thì chúng mình cần cả một quá trình chứ không thể chỉ trong ngày 1 ngày 2 được. Nếu như chúng mình muốn uống một số loại viên uống làm trắng da, bạn nên tham khảo chúng thật kỹ cũng như xin tư vấn với bác sĩ về loại viên uống đó.


Có cách làm trắng da nào mà không cần uống thuốc làm trắng da?
Có rất nhiều liệu pháp làm trắng sáng da mà không cần phải sử dụng những loại thuốc trắng da này.


Cách không phức tạp và tốt nhất là các bạn hãy bổ sung thực phẩm đủ chất, ăn nhiều rau quả, giữ gìn da khi ra ngoài nắng, đắp mặt nạ và dưỡng da thường xuyên... Và khi chọn những loại kem dưỡng trắng da, chúng mình cũng chỉ nên chọn những loại kem có thành phần từ thiên nhiên có công dụng làm trắng từ từ.

 

Các loại mặt nạ tự nhiên hay các loại kem dưỡng trắng da là lựa chọn thích hợp hơn xem làn da

 

Hy vọng với những chia sẻ trên của Thùy, các bạn có phương pháp cân nhắc về việc không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng viên uống làm trắng da ha. Còn chúng mình nào đã tin tưởng luôn tin tưởng dùng loại thuốc này, các chúng mình có mẹo vặt để lại comment ngay bên dưới đây để cùng chia sẻ với mọi người.
 

Nguồn: http://focus.kemduongtrangda.edu.vn/